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      社交恐懼

      社交恐懼,一種對自己的恐懼

      更新于 2022-01-24 ? | 瀏覽次數 0

      社交恐懼看起來是對某些人的排斥,實質上是朝內的,是自己對自己的排斥。感覺自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽,甚至從別人眼里讀出自己內心的可恥、卑劣、病態,把他人正常的行為、聲音、表情看成是對自己的厭惡、藐視。站在自己對面的人毫無察覺,社交的真正意義也消失了,他客觀上成為自我的一面照妖鏡。


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      站在自己對面的人毫無察覺,社交的真正意義也消失了,他客觀上成為自我的一面照妖鏡。

      一個人陷入對自己的排斥幾乎是一種無解的心理困境,這種困境會激發一種強烈的神經癥沖突,伴隨明顯的緊張、恐懼、臉紅、出汗、激越、甚至逃跑。對自己的不喜歡又怎么逃得掉呢?

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      社交恐懼引發的內心痛苦、羞恥感、自我否定,甚至是自己憎恨有時候,仿佛感覺只有渴望死才能稍微平息那種自己對自己的憤怒。

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      有社交恐懼的人內心都有那么一個超然、完美、權威的我,它用苛刻的“必須”來控制自己,當社交中稍有不完美,一種強烈的自我否定、貶低、譴責油然而生。

      不過,社交恐懼還有更深層的意義,一般聰明的、敏感的、有些神經質的人容易陷入這樣的困境,而這類人恰好是具有創造力的人。

      自我如何解讀社交恐懼就很重要,如果你認為你的社交恐懼是一種病,你得到沮喪、病態行為和失敗。如果你解讀為我不愛社交,那么你得到時間、知識和內心寧靜。社交是要花精力的,哲學、政治、文學、科學上有成就的人,多半是不喜歡社會的一群。 

      坦誠的接納自己,承認自己不善社交,允許自己不完美甚至甘愿自己有些另類、討人嫌,是根治社交恐懼的良方。




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