面對出軌：療愈自己，比原諒他人更重要！

放過自己最好的方式，便是處理好創傷，然后好好去生活。這樣，時隔幾年、幾十年后，當初原不原諒都顯得不重要了。

在情感關系中，出軌無疑是其中最令人痛苦和困惑的問題之一。當信任的基石被背叛擊碎時，我們會陷入深深的痛苦、憤怒、失望甚至自我懷疑之中。此時，社會輿論常常強調“寬恕”對方的重要性，然而，在這一過程中，我們往往忽視了最重要的一點：面對出軌，首要的并非原諒對方，而是放過自己。

首先，面對出軌，放過自己意味著要接納自己的情緒。遭遇背叛后的情感沖擊是真實且強烈的，憤怒、悲傷、羞愧等復雜情緒紛至沓來，我們有權去感受這些情緒，而不是強迫自己迅速恢復平靜或假裝沒事發生。允許自己哭泣、憤怒，這都是治愈過程的一部分，是對自身情緒健康的重要尊重與維護。

其次，放過自己是對自己價值的肯定與堅守。出軌并不意味著你有何種不足或失敗，它更多反映的是對方的選擇與道德約束力問題。你需要明白，你的價值不因他人的錯誤而打折，你的尊嚴不容侵犯，你的幸福不應寄托在他人的忠誠之上。因此，放過自己就是要找回自我，重塑自信，認識到無論身處何種境遇，自身的價值都不可動搖。

再者，放過自己也意味著勇敢地尋求個人成長。經歷背叛后，我們需要深入反思這段關系，從中學習，找出自身可能存在的盲點，提升自我認知，增強應對未來挑戰的能力。同時，這也是一次重建生活的機會，可以重新審視自己的需求、期待，以及對未來的規劃。

面對伴侶出軌，原諒或遠離其實并不是最終目的，幸福才是。

如果原諒了或者遠離了，你過得更幸福了，那么你所做的決定便是值得的。在情感問題上，怎么選擇都沒有對錯，只有愿意不愿意，后悔不后悔。

這中間，最重要的一種態度便是:誠實地面對自己的內心，然后誠實地把感受告訴對方。最忌諱的便是勉強自己，明明接受不了或忍受不了，卻不肯承認。

明明在這種事情上很小心眼，卻非要勉強自己做個“圣父”、“圣母”，以彰顯自己寬容大度的慈悲心腸。

又或者，明明很愛對方，但因為潛意識里認為選擇離婚才是最正確、最解氣或最有尊嚴、瀟灑的行為，而硬生生逼著自己放手。

落實到個體身上，這些事情就會變成一個又一個詳細而具體、夾雜著心酸、釋懷和傷痛的故事，當事人會考量多種因素，然后做出最終的決定。

不管哪種決定，都沒什么好鄙薄的，最后“求仁得仁”或者能為自己的選擇承擔責任就好。

也有很多人，因為原諒一個值得原諒的人而開啟了幸福的大門。只不過，原諒和寬恕不能濫用，否則就是縱容。

始終覺得，每個人首先要承擔起來的責任，便是要健康的活著，包括身體和心理都要健康。有了這一點，你才能去盡對別人的責任。

家庭和孩子當然是要考慮，但是并不是全部。如果你把自己搞得那么不快樂，父母和孩子還指望誰呢?

因此，在伴侶出軌要不要原諒的這件事上，最重要的不是原諒別人，而是放過自己。

放過自己最好的方式，便是處理好創傷，然后好好去生活。這樣，時隔幾年、幾十年后，當初原不原諒都顯得不重要了。

重要的是，我們是不是還擁有自己，是不是過上了真正想要的生活。

最后，關于是否原諒對方，這是一個極其個人化且復雜的決定，并非每個人都必須選擇原諒。原諒與否，應當建立在雙方真誠溝通、深度反思以及行為改變的基礎之上。但在這一切之前，我們必須先學會放過自己，讓自己從痛苦中解脫出來，以更健康的姿態去面對生活的起伏和人性的復雜。

總的來說，面對出軌，最重要的不是急于做出是否原諒對方的決定，而是首先要關注自我，給予自己足夠的關懷與愛護，通過接納、反思、成長，實現真正的內心療愈。只有真正放過自己，我們才能走出陰影，重拾力量，繼續前行。

-THE END-
文章來源于網絡，如有侵權請聯系刪除

更多內容請關注公眾號：河南領先心理咨詢

聯系電話：400-002-4301

公司地址：鄭州金水區金水路與英協路交叉口盛潤國際廣場東座2002室