專業情感心理咨詢：吵架升級為戰爭，如何控制

天下沒有不吵架的夫妻。話說有兩夫妻吵架，女的砸東西出氣。旁邊勸架的火上澆油：天吶，快攔住，她要開始砸東西了……哐啷，鍋砸了！天吶，快點快點拉住，她要去砸魚缸了……哐啷，魚缸砸了！天呢，快點護住電視機……哐啷，電視機砸了！

哐啷，一屋子的東西全砸了，然后再買……

誠然，夫妻吵架是家庭生活中不可避免的日?；顒又?。兩口子拌拌嘴，是一種生活情趣，可是大多數年輕夫妻動不動卻把吵架升級為你死我活的“戰爭”，事后面對殘局，痛苦不堪，卻還弄不明白為何“婚前甜蜜蜜，婚后變仇人”。對此，心理咨詢師、家庭婚姻專家胡慎之將一一作出解答，并針對夫妻之間的爭吵給出建設性的建議。

婚前甜蜜蜜，婚后變仇人的“真相”

家庭婚姻指導師認為婚前表現出來的種種“完美”有可能只是“假象”，因為情侶雙方當時所關心和關注的問題是如何走在一起，至于以后該如何共同生活，卻缺乏考慮。

其實，在婚前，女性對愛常常有一種誤解，以為什么都滿足自己男人就是好男人，而男人為抱得美人歸，自然千方百計取悅或討好女朋友，這樣做的結果就是“寬容變縱容”。同時，為獲得女友的好感，男方自然要隱藏自己自私、貪婪的一面。然而，在婚后，真相大白，那種不懂得妥協和犧牲的個人主義會凸現出來，以自我為中心，一切都想按自己的意愿辦事。一旦不能滿足各自的期望和要求時，強烈的失落感或無力感油然而生，自然會產生憤怒，于是上演一幕幕“戰爭”。

吵架升級為戰爭，如何控制惡性情緒

生活在一個屋檐下，鍋碗瓢盆磕磕碰碰，在所難免。有人說，夫妻吵架還是一種生活情趣呢，可一旦小打小鬧升級為惡性吵架時，就成了婚姻的“毒瘤”，深厚的感情往往經不起這種無謂的精神折磨。

夫妻間爭吵的原因大多數是一些雞毛蒜皮的小事，但因為雙方都想獲得控制權，不懂得妥協和寬容，只有指責、抱怨，實際上，婚姻生活并不是講道理的地方，沒有必要爭出個你對我錯來。所以，專家建議，建立親密關系的關鍵在于懂得寬容和妥協，當惡劣情緒到來時，要懂得節制，并善于把問題歸結到自己身上，試想一下：爭吵的目的是為什么？過還是不過？

泄憤法則

爭吵也要泄怒氣，摔什么最劃算？

夫妻吵架初期，雙方應盡量保持克制態度，避免不必要的吵架升級成“戰爭”。但是當惡劣情緒來臨時，應當趕快將之除去，要發泄怒氣，真要摔東西的話，摔什么東西比較合適？如果碰到一對糊涂蛋、兩個傻男女，你砸我也砸，你狠我更狠，這家還會像個樣子？尤其在經濟危機的今天，即使要發泄，摔點東西，也要省錢又泄氣還不傷感情，專家建議以下法寶可推薦：

●法寶一：枕頭

入選理由：柔軟舒適，可用力打還不易損壞。最牛就是，拿枕頭當戰具，一笑泯恩仇的幾率頗大！打著打不著，雙方一笑之下，打斗會變成了聯誼會，還不留下任何痕跡。

●法寶二：拖鞋

入選理由：順手、輕便、悄無聲息。最主要的是，摔到哪兒都能撿回來，不擔心會弄壞，既不影響美觀又不影響

禁忌項目

●禁忌一：摔碗碟

入選理由：玻璃瓷器的東西，雖然便宜，但一著地就是粉身碎骨，容易弄得滿地狼藉，而且動靜過大，有嚴重擾民的嫌疑。清理碎片時，讓人感覺異常慘烈，還容易割傷手，搞不好又掀起一次戰爭。

●禁忌二：摔手機電視音響

入選理由：目前經濟危機，賺錢不容易，摔這些價格昂貴的東西實在是不值得，摔了不還是得花錢再去買，何必呢。

●禁忌三：摔門

入選理由：門，似乎天生就是被摔的命。但摔門而出，明顯的就是表達自己的強烈不滿，這種鈍刀子割肉的行為讓留下的人感覺難受。另外，門被這么用力摔幾次，估計也會散架。

●禁忌四：摔沉默

入選理由：用沉默懲罰他！此乃殺－人于無形之最高境界。心理專業術語稱之為“沉默是最大的攻擊”，用沉默表達不滿，往往是滿足自己的自戀，言下之意：你這個野蠻人，我不跟你一般見識。

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